Peut On Courir Enceinte? Tout d’abord, il est très important de savoir si vous avez déjà l’habitude de pratiquer la course à pied ou non. Je suis débutante en course à pied Si vous êtes débutante en running et enceinte, votre corps se fragilisera dû aux conséquences de la course, et il se peut que […]

Le Taïchi Chuan et Qi Gong Cette discipline est douce et complète : attention, respiration, mouvements lents et harmonieux. Elle permet de se relaxer, travailler son souffle, tout en travaillant la tonicité musculaire suivi du relâchement du muscle. Idéal pour les personnes qui veulent s’améliorer en concentration et en visualisation. Elle permet de redécouvrir la conscience

Sport Pour Diabétique Type 2: Le diabète de type 2 est définie lorsque le taux de glucose (sucre) dans le sang est trop élevé. Cette pathologie touche généralement les adultes en surpoids, voir obèses. Vous souhaitez diminuer facilement votre poids afin d’éviter l’aggravation de votre maladie, mais vous ne savez pas quel sport sera le

Vous souhaitez perdre vos kilos d’hiver, ou bien vous faites suite à une grossesse par exemple, et vous ne savez pas quel sport choisir pour perdre du poids ? Voici quelques conseils sur le sport à choisir en fonction de vos besoins et de vos envies. Meilleur Sport Pour Maigrir La course à pied Quels sont

Les Glucides Avant l’Effort Au Sport: Lors d’un sport court et intense entre 10 et 30min : Lors d’un sport supérieur à 30 min et très intense (entre 50 et 85% de la VMA):  Les Glucides Pendant L’Effort Dans La Course à Pied : Les différents types d’apports de glucides durant l’effort: Quels sont leurs avantages?

Les sucres, encore appelés glucides sont présents dans la majorité des aliments que nous consommons, et sont indispensables au fonctionnement de notre corps. Il y a les sucres rapides (aliments au goût sucré) et les sucres lents (céréales, pâtes, pain, riz, pomme de terre…). Une fois ingérés, soit ils sont directement utilisés, soit ils sont stockés dans