Courir son premier 5 km en 6 semaines
- Niveau : Débutant
- Fréquence : 2 séances / semaine
Vous débutez et souhaitez réaliser votre première course de 5 km?
Voici un planning adapté à votre niveau. L’objectif sera d’être à l’aise, et courir avec plaisir sans se préoccuper de sa vitesse.
Vous pouvez retrouver plusieurs plans d’entrainement vers ce lien.
