Qu’est-ce que la VMA, que se passe-t-il lors de l’effort ?
Initial de la Vitesse Maximale Aérobie, est la vitesse minimum à partir de laquelle le coureur va consommer le maximum d’oxygène, il atteint alors sa VO2Max. Lorsqu’on court en dessous de cette vitesse VMA : La majorité de l’énergie nécessaire pour cet effort provient du métabolisme aérobie qui utilise de l’oxygène de l’air et de l’eau. […]
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