Comment courir vite sans se fatiguer?
Courir plus vite est un des buts du coureur dans l'athlétisme, et l’idéal c’est le…
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Objectif en 6 semaines SEMAINE 1 Séance n°1: VMA échauffement 25 minutesles gammes: talons fesses,…
Comment préparer son marathon? En athlétisme, pour réussir à courir plus longtemps sans se fatiguer,…
Le fractionné prend une grande place dans l’entrainement des professionnels de la course à pied.…
La reprise de la course à pied suite à une blessure ou autres, nécessite une…
Vous désirez débuter la course à pieds, ou reprendre vos séances de sport après une…
Lors d'un effort intense, notre corps doit fournir une grande quantité d'énergie tout en ayant…
Initial de la Vitesse Maximale Aérobie, est la vitesse minimum à partir de laquelle le…