">Comment débuter ou reprendre la course à pied ?
Vous désirez débuter la course à pieds, ou reprendre vos séances de sport après une…
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Il n’est pas nécessaire d’investir une très grosse somme d’argent pour débuter dans la course…
1 - Avoir un bon équipement sportif. Les baskets adaptés au running sont indispensables, pour…
Lors d'un effort intense, notre corps doit fournir une grande quantité d'énergie tout en ayant…
La préparation Physique Générale est indissociable de la course à pied, quelque soit votre niveau…
Niveau : IntermédiaireFréquence : 3 séances / semaine Cela fais plusieurs mois que vous vous entraînez à…
Niveau : DébutantFréquence : 2 séances / semaine Vous débutez et souhaitez réaliser votre première course de…
Découvrez le planning d'entrainement pour améliorer efficacement sa VMA en 8 semaines avec 4 séances…