Découvrez les avantages du bracelet connecté : le tracker d’activité
Le tracker d’activité, aussi nommé le bracelet connecté sport n’est pas réservé qu’au sportif. Toute personne souhaitant connaître et mesurer son temps actif dans la journée trouvera un bon allié avec ce type d’appareil.
Mesure d’activité et calories brûlées
En effet, ce bracelet d’activité permet de prendre conscience avec des données chiffrées, du temps quotidien consacré à une activité sportive : minutes actives, nombre de pas monte d’escalier, temps de course, avec au final le nombre de calories brûlées. Ainsi chaque personne pourra adapter de manière personnalisée, son programme journalier, et finir la journée par quelques minutes de marches par exemple, afin de finir son objectif quotidien.
Plusieurs de ces bracelets sont connectés à votre smartphone qui vous enverra des notifications de rappel.
Mesure du rythme cardiaque
Une fonction supplémentaire permet de mesurer en continue la fréquence cardiaque, propre à chacun, qui correspond au nombre de battements du cœur par minute (=bpm). Un bracelet d’activité est un allié pour les coureurs car permet de mesurer sa fréquence cardiaque maximale (FCM) lors d’un effort à 100% de sa VMA. Le coureur cherchera à connaître sa Fréquence cardiaque cible pour améliorer son endurance. En effet, le but recherché sera de courir lentement à faible intensité pendant un long temps. Cette « endurance fondamentale » est maintenu tant que le coureur ne dépasse pas 75% de sa FCM. Cette option est aussi intéressante afin de mesurer sa fréquence cardiaque au repos (FC) qui diminue à force d’entraînement. Une valeur basse est le signe d’une bonne forme chez les sportifs, ou de fatigue en cas de surentrainement.
Analyse du sommeil
Le bracelet connecté de sport a une nouvelle fonction qui capte les mouvements pendant la nuit afin d’observer et de nous informer sur la qualité de notre sommeil via l’application dédié. Il y aura un suivi automatique des phases de sommeil (léger, paradoxal) et de leur durée. Cet outil bracelet connecté tend à devenir de plus en plus complet afin de satisfaire autant les particuliers que les sportifs, nous permettant ainsi de nous inciter à pratiquer plusieurs activités physiques durant notre journée.