Afin de garder une bonne allure et entretenir ses capacités, ou suite à une blessure, le coureur à besoin de diversifier son entrainement. Cela s’applique par différents sports ce qui permettra de ménager certaines parties du corps trop sollicitées pendant la course à pied, et d’améliorer son rythme cardiaque et sa résistance à l’effort.